Bem-vindo ao Deda IA
Estou aqui para oferecer apoio emocional em momentos difíceis. Vamos identificar qual a melhor forma de ajudar você agora.
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Quando usar o Chat
- Sentimentos leves a moderados de ansiedade, tristeza ou estresse
- Necessidade de conversar e ser ouvido em um espaço seguro
- Desejo de praticar técnicas de respiração e grounding
- Momentos de solidão onde deseja conversar com alguém
- Suporte complementar entre sessões de terapia
Quando buscar Profissionais
- Pensamentos ou planos de autoagressão ou suicídio
- Ataques de pânico frequentes ou intensos
- Sintomas persistentes por mais de 2 semanas
- Uso de substâncias para lidar com emoções
- Transtornos psiquiátricos diagnosticados
🆘 Em caso de emergência imediata:
📞 CVV 188 - Centro de Valorização da Vida (24h)
📞 SAMU 192 - Emergências médicas
📞 Polícia 190 - Emergências policiais